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Por Mark Manson
Tu relación con los demás es un reflejo directo de tu relación contigo mismo
- Si te tratas mal, inconscientemente buscarás y tolerarás a otros que te traten mal.
- Si te tratas con dignidad y respeto, solo tolerarás a otros que te traten con dignidad y respeto.
- Ponte bien contigo mismo, ponte bien con el mundo.
La única forma de sentirte mejor contigo mismo es hacer cosas que valgan la pena
- El respeto se gana, no se da.
El único fracaso es no intentarlo
- El único rechazo es no preguntar. El único error es no arriesgar nada.
- El éxito y el fracaso son conceptos difusos que solo existen en tu mente antes de hacer algo. No después.
- Después del hecho, todo será una mezcla de ambos. El único fracaso real es no hacer nada.
Nadie vendrá a salvarte
- Ninguna cosa por sí sola resolverá todos tus problemas. Ninguna meta, ningún logro, ninguna relación.
- Nadie te arreglará nunca. Siempre te sentirás ligeramente inadecuado y algo insatisfecho con tu vida.
- No hay nada malo contigo por sentirte así. Al contrario, podría ser lo más normal de ti.
Sé la pareja que quieres tener
- Si quieres una pareja sana y en forma, entonces sé sano y ponte en forma tú mismo.
- Si quieres una pareja leal y confiable, entonces sé leal y confiable tú mismo.
- Dicho de otra manera: ¿saldrías contigo mismo? Si no, entonces eso es un maldito problema.
Las cosas más valiosas en la vida se acumulan durante un largo período de tiempo
- Salud, riqueza, conocimiento, confianza, relaciones…
- Si empiezas a construirlas desde joven y no te detienes, para cuando tengas 30 o 40 años tendrás una vida increíble.
Las cosas más “sexys” y emocionantes en la vida son lo opuesto
- Redes sociales, sexo casual, drogas, alcohol, videojuegos, apuestas…
- La primera vez es increíble. La segunda, casi tan buena. Luego, todo va cuesta abajo.
- Experiméntalas un poco, pero sigue adelante rápido.
- Bueno, excepto el sexo oral. No dejes atrás el sexo oral.
Si no estás rechazando cosas que te emocionan, no estás lo suficientemente enfocado
- Nuestro mundo está desbordado de oportunidades. Si no luchas por rechazar opciones, no has priorizado correctamente.
Asumir la responsabilidad de todos tus problemas alivia más sufrimiento del que crea
- Cuanta más responsabilidad asumes, más te empoderas para actuar.
Das poder a quien culpas
- Cuando culpas a alguien más, les das poder sobre tu felicidad.
- Esto es jodidamente estúpido, así que no lo hagas.
Si tienes que decirle a alguien que eres eso, entonces no lo eres
- Un hombre rico no necesita mostrar su riqueza. Una persona confiada no necesita decirlo.
- No lo digas. Sélo.
La motivación no es la causa de la acción, sino el efecto
- Toma la acción más pequeña primero, y el impulso llegará después.
El amor no es la causa del compromiso, sino el efecto
- No esperes una relación perfecta para comprometerte. Comprométete para crearla.
La pasión no es la causa del buen trabajo, sino el efecto
- Aprende a hacer algo bien, y la pasión llegará con el tiempo.
La persona con la que te casas es la persona con la que pelearás
- Todo lo valioso viene con un sacrificio inherente.
Una vida feliz no es una vida sin estrés. Es una vida de estrés significativo
No veas el ejercicio como un intercambio, sino como una inversión
- La energía que inviertes hoy te dará múltiples unidades de energía en el futuro.
Confía en la gente
- La mayoría de las personas son buenas. La alternativa (desconfiar siempre) es mucho peor.
No existe una vida sin problemas
- Los problemas no desaparecen; se intercambian por “mejores problemas” a medida que creces.
El crecimiento rara vez va acompañado de alegría
- Requiere pérdida: de viejos valores, comportamientos, identidades. Permítete hacer duelo.
A la mierda ser “normal”
- Una persona “normal” es poco saludable, ansiosa, deprimida, solitaria y endeudada.
Si no puedes decir “no”, tus “síes” no significan nada
- Nos definimos por lo que rechazamos. Si no decides quién eres, otros lo harán por ti.
Ten cuidado con cómo te defines a ti mismo
- Tu identidad puede convertirse en una prisión. Sé flexible.
Nadie piensa en ti tanto como tú piensas en ti mismo
- Es liberador: te juzgan mucho menos de lo que crees.
La confianza viene de una comodidad con el fracaso
- Abraza tus defectos. No seas un narcisista que necesita tener éxito en todo.
Desarrolla una disposición a ser desagradable
- Te dará la libertad de hacer lo necesario, incluso si no es popular.
No puedes impactar a algunos sin ser una broma para otros
- Parte del precio del impacto es recibir algo de odio.
Usa hilo dental y protector solar todos los días
- En 20 años, me lo agradecerás.
Los resultados extraordinarios vienen de repetir acciones ordinarias
- Todo “éxito de la noche a la mañana” es el resultado de años de trabajo silencioso.
Elegir una pareja no se trata solo de romance
- También eliges un confidente, consejero, compañero de vida. Elige sabiamente.
El amor no arregla los problemas
- Es un amplificador: hace las buenas relaciones mejores y las malas, peores.
La confianza es la moneda de todas las relaciones
- Sin honestidad e integridad, no hay felicidad a largo plazo.
Si todas tus relaciones tienen el mismo problema…
- Noticia: tú eres el problema.
No existe una emoción mala, solo una mala respuesta
- Aprende a canalizar las emociones negativas de manera constructiva.
Ve a la cama y levántate temprano
- Las mañanas son la “verdadera mierda”. Y funcionan.
No tienes que probarle nada a nadie
Los consejos de vida son como la ropa
- Pruébalos. Si no te quedan, descártalos.
Nada significativo en la vida es fácil
- Deja de evitar lo difícil y encuentra lo difícil que disfrutas.
40. Nunca es demasiado tarde para cambiar
- Un ejemplo: la abuela que aprendió piano a los 62 y lo dominó a los 90.
- La única pregunta es cuánto tiempo seguirás haciendo excusas.
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